Stress symptomen

Er is vrijwel niemand die nooit last heeft van stress. De symptomen van stress zijn vaak merkbaar bij de opvoeding van je kinderen, tijdens drukke tijden op je werk, bij het beheren van je financiële situatie of in een uitdagende relatie. Stress is werkelijk overal aanwezig! En zoals al eerder gezegd is een beetje stress helemaal niet zo erg maar een teveel aan stress maakt je zowel mentaal als fysiek ziek. De eerste stap die je moet nemen om stress onder controle te krijgen is het herkennen en erkennen van de stress symptomen. Velen van ons hebben niet eens in de gaten dat ze gestresst zijn en ervaren dit pas als ze het breekpunt hebben bereikt, wat dus veel te laat is.

Wat zijn de symptomen van stress?

Stress kan een zeer bepalende rol spelen en dus veel invloed hebben op je emoties, gedragingen, denkvermogen en lichamelijke gesteldheid. Iedereen gaat anders met stress om dus de stress symptomen zijn ook voor eenieder anders. De symptomen kunnen vaag van aart zijn en lijken op het gevolg van medische omstandigheden. Daarom is het dus van belang dat je ze bespreekt met je huisarts. Stress symptomen zijn onder te verdelen in de vier onderstaande groepen

  • Emotionele stress symptomen
  • Psychische symptomen stress
  • Cognitieve symptomen stress
  • Gedragssymptomen stress

Advertentie

Langdurige stress symptomen

Een beetje gezonde spanning over een activiteit, gebeurtenis of situatie is niks om je heel ernstig zorgen over te maken. Chronische stress is een heel ander verhaal en kan groot aantal zeer ernstige gezondheidsproblemen met zich mee brengen zoals bijvoorbeeld:

  • Geestelijke gezondheidsproblemen zoals angsten, depressie en persoonlijkheidsstoornissen
  • Hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, hartritmestoornissen, verhoogd risico op een hartaanval en/of een beroerte
  • Obesitas en/of andere eetstoornissen
  • Menstruatie problemen
  • Impotentie en voortijdige zaadlozing bij mannen en verlies van het seksuele verlangen bij zowel mannen als vrouwen
  • Huid- en haar problemen zoals acne, psoriasis en eczeem. Ook permanente haaruitval is een van de langdurige stress symptomen.
  • Maag- en darmklachten

Nooit Meer Zorgen Of Stress? Lees Dit eBook voor de Allerbeste Resultaten

Mindfulness voor het dagelijks leven
Met vele tevreden cursisten een bijzonder effectieve leermethode, waar en wanneer je maar wilt!
Bekijk details